スマホによる眼精疲労

こんにちは！四日市市にある眼科　大川眼科のスタッフです。

最近は涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

数日前、時間が空いたときにスマホでネットサーフィンをしていました。

気付くと４５分経過。目も疲れてきたような気がするし、少し休憩しなければ、と窓の外の景色をふと見ると・・・

遠くの方にピントが合わない！！(>_<)

少し焦りました。

同じ距離で同じ物を長時間見ていたので目のピント合わせをする筋肉がうまく働かなくなってしまったんですね。(@_@。

一時的な症状で数分後には治りましたが、目がすごく疲れていたのが実感できました。

こんなことにならないためには意識的に画面から目線を外したり、スマホを目から遠ざけて光を見続けない事が重要だそうです。(^_-)-☆

スマホによる目の疲れはよく言われていることですが、他にもスマホの使い過ぎによる症状は色々あります。

皆さんもスマホの使い過ぎには注意してください！！